oranges के स्वास्थ्य लाभ

वज़न प्रबंधन

यदि आप स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहते हैं, तो oranges आपके आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है। उनमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो उन्हें एक संतोषजनक नाश्ता बनाता है जो भूख को रोकने और अधिक खाने से रोकने में मदद कर सकता है। oranges में मौजूद प्राकृतिक शर्करा प्रसंस्कृत शर्करा स्नैक्स की अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक मीठा स्वाद प्रदान करती है। अपने भोजन योजना में oranges को शामिल करने से आपके वजन प्रबंधन लक्ष्यों में सहायता मिल सकती है।